منتديات اشواق وحنين
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

منتديات اشواق وحنين

للزمن الجميل . منتدى لكل العرب اجتماعى ثقافى تعليمى ترفيهى منوع
 
الرئيسيةبحـثالتسجيلدخول

شاطر
 

 الحمل في الشهر الأول

استعرض الموضوع التالي استعرض الموضوع السابق اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
sherif101
♥♥ Admin ♥♥

رقم العضوية :

♥♥ Admin ♥♥
sherif101


ذكر
تاريخ التسجيل : 13/12/2011
رقم العضوية : 1
عدد المساهمات : 7153
مزاجى اليوم : فله شمعة منورة
من مواضيعى :
الف ليلة وليلة الاذاعية كاملة للتحميل mp3

الشيخ امين الاسكندرانى . ملك الغزالة . الاصلى .حصريا عندنا وبس

البرنامج الاذاعى الفكاهى (ساعة لقلبك) 130 حلقة للتحميل




MMS : احبك

الحمل في الشهر الأول Empty
المشاركة رقم :1مُساهمةالحمل في الشهر الأول   الحمل في الشهر الأول Empty2014-11-10, 6:03 pm

الحمل في الشهر الأول
الحمل في الشهر الأول 04_online
الحمل في الشهر الأول 004
يشمل الحمل في الشهر الأول، بطبيعة الحال أول أربعة أسابيع، و"المفاجأة" الكبرى هنا أنه في الأسبوعين الأولين لا يكون هنالك جنينا أصلا، فالإخصاب يحدث بعد حوالي أسبوعين من الحيض الأخير، أما الأسبوع الرابع من الحمل عندما ينقطع الحيض، هو الوقت الذي يمكنك فيه أن تعرفي فيه على وجه اليقين ما إذا كنت حاملا أم لا، لذلك يوصى بشراء اختبار الحمل المنزلي لمعرفة الجواب الأكيد، أو الانتظار لأسبوع اضافي آخر وإجراء فحص لدى الطبيب النسائي الخاص بك. الاختبار الأكثر موثوقية  للحمل في الشهر الأول هو اختبار الدم الذي يفحص وجود هرمون الحمل، BHCG وكميته في الدم. مع نهاية الأسبوع الرابع يكون حجم الجنين في داخلك لا يتعدى 2 - 3.5 ملليمتر فقط. على تغذية المرأة أن تشمل حامض الفوليك ومعادن ضرورية لهذه الفترة. أُثبت أن حامض الفوليك، الموجود بشكل طبيعي في العدس والفول والفاصوليا اليابسة والبازيلا والحبوب الكاملة، يساهم في منع تكون العيوب الخلقية عند الجنين في الأسابيع الأولى من الحمل.
إضغطى على الاسبوع للمتابعة
hit
الاسبوع الاول من الحمل:
الاسبوع الثانى من الحمل:
الاسبوع الثالث من الحمل:
الاسبوع الرايع من الحمل:
التغذية
تغذيتك في الشهر الاول من الحمل:
ان أهم الامور التي يجب أن تضعيها في بالك من ناحية غذائية اذا ما كنت تخططين للحمل أو خلال شهرك الاول من الحمل هي كالتالي :

تأكدي من أن مخزون حمض الفوليك في جسمك هو ضمن المعدل المطلوب لضمان تطور جنينك ونموه بالشكل السليم ولضمان حمل صحي وامن ، حيث أن كمية حمض الفوليك المطلوبة منك يوميا هي بين 300 - 400mcg  بحيث تأخذيه من مصادره الطبيعية بالاضافة للمكملات الغذائية التي يصفها لك الطبيب المختص . وأهم مصادر حمض الفوليك هي البقوليات والخضراوات  ذات الاوراق الخضراء واللحوم الحمراء والحبوب الكاملة.
 Like a Star @ heaven عليك  أن تعرفي ان احتياج المرأة الحامل من السعرات الحرارية بشكل عام خلال الاشهر الثلاث الاولى لا تختلف عما تحتاجه ما قبل حملها بحسب مقاييس جسمها وحالتها الصحية.

  Like a Star @ heaven يجب أن تركزي على أخذ أغذية غنية في قيمتها الغذائية ومن كافة المجموعات الغذائية، والتركيز على أخذ الحصص اليومية من كافة المجموعات الغذائية مع مراعاة التنويع، ولا سيما الحليب ومشتقاته بما لا يقل عن 2 كوب يومياً.

Like a Star @ heaven الحصول على  كمية جيدة من البروتين من مصادره المتنوعة الحيواني منها والنباتي، ويفضل قدر الامكان الابتعاد عن مصادر الدهون المشبعة والمهدرجة .

شرب الماء بكمية لا تقل عن 8 أكواب يوميا .

Like a Star @ heaven الابتعاد عن تناول الكحول والتدخين، بالاضافة الى التقليل من كمية الكافيين لما أثبتته الابحاث من ضرر هذه المواد على صحة الام والجنين وارتباطها بحالات الاجهاض التلقائي وتشوهات الاجنة.

Like a Star @ heaven ممارسة النشاطات البدنية المناسبة كرياضة المشي سيكون له دور كبير في المحافظه على لياقتك البدنية وتقليل شعورك بالاجهاد والضعف العام.
الحمل في الشهر الأول 3764912583 الحمل في الشهر الأول 6221511 الحمل في الشهر الأول 6221511 الحمل في الشهر الأول 6221511 الحمل في الشهر الأول 6221511 الحمل في الشهر الأول 6221511 الحمل في الشهر الأول 6221511 الحمل في الشهر الأول 3764912583  
توقيع : sherif101


█‏█‏█‏█‏█‏█‏███‏
 تحيا  الحمل في الشهر الأول 4136803066 مصـر
█‏█‏█‏█‏█‏█‏███
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://ashwaq2.ahlamontada.com
 
الحمل في الشهر الأول
استعرض الموضوع التالي استعرض الموضوع السابق الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» الحمل في الشهر الثانى
» الحمل فى الشهر الثالث
» الحمل في الشهر الرابع
» الحمل في الشهر الخامس
» الحمل فى الشهر السادس

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات اشواق وحنين :: منتدى الأسرة العربية :: منتدى الامومة والطفولة :: منتدى الحمل والولادة-
انتقل الى:  
أعلي 10 إحصائيات بمنتديات أشواق وحنين
أكثر 10 مواضيع شعبيةأفضل 10 مواضيعافضل 10 أعضاء فى المنتدىآخر المشاركات
 sherif101 7153 المساهمات
 nemo nemo 3130 المساهمات
 مريانا 2574 المساهمات
 اللورد حمدى 2456 المساهمات
 منة اجادة 1280 المساهمات
 ديناعماد 518 المساهمات
 merna 406 المساهمات
 دكتور هيثم التحيوى 391 المساهمات
 اشواقى تناديك 381 المساهمات
 tarek tarek 343 المساهمات
الموضوع  التاريخ, الوقت أرسلت بواسطة
 توقيت نشر المساهمه اليوم في 5:38 pm
 توقيت نشر المساهمه اليوم في 5:36 pm
 توقيت نشر المساهمه اليوم في 5:09 pm
 توقيت نشر المساهمه اليوم في 5:05 pm
 توقيت نشر المساهمه اليوم في 4:58 pm
 توقيت نشر المساهمه اليوم في 4:50 pm
 توقيت نشر المساهمه اليوم في 4:35 pm
 توقيت نشر المساهمه اليوم في 4:35 pm
 توقيت نشر المساهمه اليوم في 4:26 pm
 توقيت نشر المساهمه اليوم في 4:15 pm
 توقيت نشر المساهمه اليوم في 4:14 pm
 توقيت نشر المساهمه اليوم في 4:05 pm
 توقيت نشر المساهمه اليوم في 3:52 pm
 توقيت نشر المساهمه اليوم في 3:47 pm
 توقيت نشر المساهمه اليوم في 3:45 pm
 توقيت نشر المساهمه اليوم في 3:28 pm
 توقيت نشر المساهمه اليوم في 3:21 pm
 توقيت نشر المساهمه اليوم في 3:12 pm
 توقيت نشر المساهمه اليوم في 2:53 pm
 توقيت نشر المساهمه اليوم في 2:40 pm
 توقيت نشر المساهمه اليوم في 2:33 pm
 توقيت نشر المساهمه اليوم في 2:22 pm
 توقيت نشر المساهمه اليوم في 2:15 pm
 توقيت نشر المساهمه اليوم في 2:15 pm
 توقيت نشر المساهمه اليوم في 2:15 pm
 توقيت نشر المساهمه اليوم في 2:14 pm
 توقيت نشر المساهمه اليوم في 2:14 pm
 توقيت نشر المساهمه اليوم في 2:14 pm
 توقيت نشر المساهمه اليوم في 2:13 pm
 توقيت نشر المساهمه اليوم في 2:13 pm
أفضل 10 فاتحي مواضيع افضل 10 اعضاء هذا الشهرافضل 10 اعضاء هذا الاسبوع
sherif101 3315 المواضيع
nemo nemo 3012 المواضيع
اللورد حمدى 2445 المواضيع
مريانا 2437 المواضيع
منة اجادة 1280 المواضيع
ديناعماد 518 المواضيع
merna 406 المواضيع
دكتور هيثم التحيوى 389 المواضيع
youstina 331 المواضيع
دكتوره ساره 277 المواضيع
منة اجادة 80 المساهمات
ديناعماد 60 المساهمات
nemo nemo 35 المساهمات
merna 28 المساهمات
marseliashop 6 المساهمات
دكتوره ساره 6 المساهمات
مي نبيل 5 المساهمات
ali_mo747 5 المساهمات
دكتور هيثم التحيوى 3 المساهمات
shoproma 3 المساهمات
 منة اجادة 15 المساهمات
 ديناعماد 12 المساهمات
 merna 12 المساهمات
 nemo nemo 8 المساهمات
دخول
اسم العضو:
كلمة السر:
ادخلني بشكل آلي عند زيارتي مرة اخرى: 
:: لقد نسيت كلمة السر