منتديات اشواق وحنين
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

منتديات اشواق وحنين

للزمن الجميل . منتدى لكل العرب اجتماعى ثقافى تعليمى ترفيهى منوع
 
الرئيسيةبحـثأحدث الصورالتسجيلدخول

شاطر
 

 بعض النصائح لإعداد جلسة مساج منزلي مثالية

استعرض الموضوع التالي استعرض الموضوع السابق اذهب الى الأسفل 
2 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
مي نبيل
♥ عضو برونزى ♥

رقم العضوية :

♥ عضو برونزى ♥
مي نبيل


انثى
تاريخ التسجيل : 15/09/2021
عدد المساهمات : 437
مزاجى اليوم : فله شمعة منورة
MMS : عدم اظهار الرسالة mms
أوسمتى :
بعض النصائح لإعداد جلسة مساج منزلي مثالية رابط صورة الوسام


بعض النصائح لإعداد جلسة مساج منزلي مثالية Empty
المشاركة رقم :1مُساهمةبعض النصائح لإعداد جلسة مساج منزلي مثالية   بعض النصائح لإعداد جلسة مساج منزلي مثالية Empty2024-02-03, 10:49 am

بعض النصائح لإعداد جلسة مساج منزلي مثالية

1. البيئة المريحة: قم بإعداد غرفة هادئة ومريحة في منزلك. استخدم الإضاءة الخافتة والشموع العطرية لخلق جو من الاسترخاء. يمكنك أيضًا استخدام الموسيقى الهادئة لمساعدتك على الاسترخاء لجلسة مساج منزلي مثالية.

2. استخدم الزيوت العطرية: قم بشراء بعض الزيوت العطرية المفضلة لديك مثل زيت اللافندر أو زيت الزهور. قم بتدفئة الزيوت قليلاً قبل استخدامها لتعزيز تأثيرات الاسترخاء.

3. اختيار أدوات مساج منزلي مناسبة: اشترِ أدوات المساج المناسبة مثل الزيوت المدلكة والأحجار الساخنة والأدوات المصممة خصيصًا لتقنيات المساج المختلفة.

4. تعلم التقنيات الأساسية للمساج: يمكنك البحث عن تقنيات المساج المنزلي عبر الإنترنت أو مشاهدة فيديوهات تعليمية. تعلم بعض التقنيات الأساسية مثل الضغط والتدليك الدائري للعضلات يمكن أن يكون له تأثير كبير على الراحة العامة للجسم.


5. الوقت والتخطيط: قم بتخصيص وقت كافٍ لجلسة  مساج  منزلي. حاول أن تكون في حالة استرخاء كاملة وألا تكون مضطرًا للتسرع.

6. الاسترخاء بعد المساج: بعد انتهاء جلسة مساج منزلي استمتع ببعض الوقت للاسترخاء والاستفادة من الفوائد التي تقدمها الجلسة. قد ترغب في الاستلقاء لفترة قصيرة أو الاستمتاع بكوب من الشاي الدافئ.

7. السلامة والصحة: تذكر أن تأخذ الاحتياطات اللازمة وتتبع إرشادات السلامة عند تنفيذ مساج منزلي . إذا كنت تعاني من أي حالة صحية معينة أو إذا كان لديك ألم مزمن، فقد تحتاج إلى استشارة أخصائي صحي قبل تنفيذ المساج.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
sherif101
♥♥ Admin ♥♥

رقم العضوية :

♥♥ Admin ♥♥
sherif101

وسام الـ 7000 مشاركة
وسام الألفية السابعة

ذكر
تاريخ التسجيل : 13/12/2011
رقم العضوية : 1
عدد المساهمات : 7612
مزاجى اليوم : فله شمعة منورة
من مواضيعى :
الف ليلة وليلة الاذاعية كاملة للتحميل mp3

الشيخ امين الاسكندرانى . ملك الغزالة . الاصلى .حصريا عندنا وبس

البرنامج الاذاعى الفكاهى (ساعة لقلبك) 130 حلقة للتحميل




MMS : احبك

بعض النصائح لإعداد جلسة مساج منزلي مثالية Empty
المشاركة رقم :2مُساهمةرد: بعض النصائح لإعداد جلسة مساج منزلي مثالية   بعض النصائح لإعداد جلسة مساج منزلي مثالية Empty2024-02-03, 7:51 pm

شكرا
توقيع : sherif101


█‏█‏█‏█‏█‏█‏███‏
 تحيا  بعض النصائح لإعداد جلسة مساج منزلي مثالية 4136803066 مصـر
█‏█‏█‏█‏█‏█‏███
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://ashwaq2.ahlamontada.com
 
بعض النصائح لإعداد جلسة مساج منزلي مثالية
استعرض الموضوع التالي استعرض الموضوع السابق الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» بالصور المتحركة.. 7خطوات مثالية لوضع الماكياج فى دقائق معدودة.. النصائح مناسبة للبشرة السمراء أو البيضاء
» بعض النصائح لكيفية التعامل مع العاملات بالمنزل
» مجموعة صور لقاء الخميسي جديدة عبر جلسة تصويرية جريئة
» جلسة تصوير للفنانة جيهان خليل بعدسة أحمد قاسم
» جلسة تصوير مميزة لملكة جمال مصر السابقة نادين أسامة بعدسة عاشور

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات اشواق وحنين :: منتدى الأسرة العربية :: منتدى الصحة والطب-
انتقل الى: