منتديات اشواق وحنين
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

منتديات اشواق وحنين

للزمن الجميل . منتدى لكل العرب اجتماعى ثقافى تعليمى ترفيهى منوع
 
الرئيسيةبحـثأحدث الصورالتسجيلدخول

شاطر
 

 لخفض الدهون الثلاثية بالدم - تناول هذه المشروبات يوميًا

استعرض الموضوع التالي استعرض الموضوع السابق اذهب الى الأسفل 
2 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
دكتوره ساره
♥ عضو نشيط ♥

رقم العضوية :

♥ عضو نشيط ♥
دكتوره ساره

وسام الـ 500 مشاركة
وسام الـ 500 مشاركة

انثى
تاريخ التسجيل : 09/09/2021
عدد المساهمات : 573
مزاجى اليوم : فله شمعة منورة
MMS : امح ذنوبك واستغفر الله
أوسمتى :
لخفض الدهون الثلاثية بالدم - تناول هذه المشروبات يوميًا  صورة الوسام


لخفض الدهون الثلاثية بالدم - تناول هذه المشروبات يوميًا Empty
المشاركة رقم :1مُساهمةلخفض الدهون الثلاثية بالدم - تناول هذه المشروبات يوميًا   لخفض الدهون الثلاثية بالدم - تناول هذه المشروبات يوميًا Empty2021-09-16, 9:46 am

لخفض الدهون الثلاثية بالدم- تناول هذه المشروبات يوميًا
يتساءل الكثير من الأشخاص عن المشروب الأفضل لتنظيف مجرى الدم من الدهون الثلاثية، التي تزيد من خطر الإصابة بانسداد الشرايين.
نستعرض في السطور التالية، أفضل المشروبات لخفض الدهون الثلاثية بالدم، وفقًا لموقع "Medical News Today".

مشروبات لخفض الدهون الثلاثية بالدم
1- الشاي الأخضر
يلعب الشاي الأخضر دورًا كبيرًا في خفض الكوليسترول الضار والدهون الثلاثية بالدم، ويرجع السبب إلى محتواه العالي من مادة الكاتيكين.

2- حليب الصويا
يمكن لمرضى القلب تناول حليب الصويا بدلًا من اللبن البقري دون القلق من ارتفاع الدهون الثلاثية والكوليسترول الضار بالدم، لاحتوائه على نسبة منخفضة من الأحماض الدهنية الأحادية المشبعة.

وبحسب إدارة الغذاء والدواء الأمريكية FDA، تبلغ الكمية الآمنة من حليب الصويا حوالي 25 جرامًا في اليوم.

3- حليب الشوفان
يتميز حليب الشوفان باحتوائه على بيتا جلوكان، الذي يساعد على خفض الدهون الثلاثية بالدم، عن طريق تقليل امتصاص الجسم للكوليسترول.

4- الكاكاو الساخن
في دراسة أجريت عام 2015، وجد الباحثون أن تناول 450 ملليجرام من الكاكاو الساخن يساهم في خفض الكوليسترول الضار والدهون الثلاثية بالدم، بفضل محتواه العالي من مضادات الأكسدة، مثل الفلافانول، والأحماض الدهنية الأحادية غير المشبعة.

5- عصير الطماطم
عند تناول عصير الطماطم، يحصل الجسم على جرعة جيدة من مركب اللايكوبين، الذي يعمل على خفض الدهون الثلاثية والكوليسترول الضار بالدم.

6- عصير التوت
يحتوي عصير التوت على مستويات جيدة من الأنثوسيانين، الذي يساعد على خفض الدهون الثلاثية بالدم وتحسين مستويات الكوليسترول الجيد، بفضل خصائصه المضادة للأكسدة.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
sherif101
♥♥ Admin ♥♥

رقم العضوية :

♥♥ Admin ♥♥
sherif101

وسام الـ 7000 مشاركة
وسام الألفية السابعة

ذكر
تاريخ التسجيل : 13/12/2011
رقم العضوية : 1
عدد المساهمات : 7630
مزاجى اليوم : فله شمعة منورة
من مواضيعى :
الف ليلة وليلة الاذاعية كاملة للتحميل mp3

الشيخ امين الاسكندرانى . ملك الغزالة . الاصلى .حصريا عندنا وبس

البرنامج الاذاعى الفكاهى (ساعة لقلبك) 130 حلقة للتحميل




MMS : لو قلت احبك

لخفض الدهون الثلاثية بالدم - تناول هذه المشروبات يوميًا Empty
المشاركة رقم :2مُساهمةرد: لخفض الدهون الثلاثية بالدم - تناول هذه المشروبات يوميًا   لخفض الدهون الثلاثية بالدم - تناول هذه المشروبات يوميًا Empty2024-02-29, 5:53 pm

شكرا
توقيع : sherif101


█‏█‏█‏█‏█‏█‏███‏
 تحيا  لخفض الدهون الثلاثية بالدم - تناول هذه المشروبات يوميًا 4136803066 مصـر
█‏█‏█‏█‏█‏█‏███
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://ashwaq2.ahlamontada.com
 
لخفض الدهون الثلاثية بالدم - تناول هذه المشروبات يوميًا
استعرض الموضوع التالي استعرض الموضوع السابق الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» تناول الأسماك يفيد فى تغذية الشعر
» وداعًا للدهون الثلاثية - هذا العصير فعال في علاجها
» بالصور المتحركة.. أفضل 5 طرق للتخلص من ترهلات الذراعين والقضاء على بدانة مناطق الكتف والصدر وحرق الدهون بدون حبوب تخسيس أو كريمات موضعية

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات اشواق وحنين :: منتدى الأسرة العربية :: منتدى الصحة والطب-
انتقل الى: