منتديات اشواق وحنين
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

منتديات اشواق وحنين

للزمن الجميل . منتدى لكل العرب اجتماعى ثقافى تعليمى ترفيهى منوع
 
الرئيسيةبحـثأحدث الصورالتسجيلدخول

شاطر
 

 8 أشياء تقومين بها عند معرفتك خبر حملك

استعرض الموضوع التالي استعرض الموضوع السابق اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
sherif101
♥♥ Admin ♥♥

رقم العضوية :

♥♥ Admin ♥♥
sherif101

وسام الـ 7000 مشاركة
وسام الألفية السابعة

ذكر
تاريخ التسجيل : 13/12/2011
رقم العضوية : 1
عدد المساهمات : 7635
مزاجى اليوم : فله شمعة منورة
من مواضيعى :
الف ليلة وليلة الاذاعية كاملة للتحميل mp3

الشيخ امين الاسكندرانى . ملك الغزالة . الاصلى .حصريا عندنا وبس

البرنامج الاذاعى الفكاهى (ساعة لقلبك) 130 حلقة للتحميل




MMS : لو قلت احبك

8 أشياء تقومين بها عند معرفتك خبر حملك Empty
المشاركة رقم :1مُساهمة8 أشياء تقومين بها عند معرفتك خبر حملك   8 أشياء تقومين بها عند معرفتك خبر حملك Empty2015-02-11, 5:16 pm

8 أشياء تقومين بها عند معرفتك خبر حملك
8 أشياء تقومين بها عند معرفتك خبر حملك _online
فور معرفتك خبر حملك ستتزاحم الأفكار والمشاعر والانفعالات خاصة وإن كان حملك الأول،
لذلك فنحن هنا نساعدك على ترتيب أفكارك وما يجب عليكِ فعله بعد معرفتك بالخبر الجميل:

1.تناول الفيتامين:
تناولي الفيتامينات منذ بداية حملك لتحمي نفسك من الإصابة بالأمراض، وأيضاً احرصي على تناول كميات مناسبة من حمض الفوليك، ولكن كل ذلك بعد أن تقومي باستشارة طبيبك وذلك لوجود أنواع من الفيتامينات قد لا تناسبك وتسبب لك بعض التعب.

2.تناول طعام صحي:
تناولي بعض الوجبات الصحية خلال يومك، فأثناء الحمل قد تشعرين بالرغبة في تناول بعض الوجبات الغير صحية، لذلك حاولي الاعتياد على إدخال وجبات صحية إلى يومك منذ البداية.

3.ممارسة تمرينات بسيطة:
من الجيد ممارسة التمرينات منذ بداية الحمل، ولكن من الجيد أيضاً عدم المبالغة بها ووضع برنامج رياضي مكثف، لذلك قومي بوضع هدف يومي بسيط حتى يمكنك القيام به، أيضاً ضعي في الاعتبار أنك قد تشعرين بالتعب في كثير من الأيام فتمرينات المرونة والسباحة واليوجا تفي بالغرض وتساعدك عند الولادة.

4.إخبار من تريدين:
الكثير من الأمهات تكتمن خبر حملهن في أول الأمر، ولكن هذا حملك أنت فلك الاختيار، فإذا كان إخبار صديقاتك المقربات وعائلتك سيريحك ويسعدك فلا تترددي في ذلك، اعلمي أن معرفتهم بخبر حملك ستعطيك الدعم والحب المطلوب في هذه الفترة.

5.التقاط الصور:
عادة ما تبدأ الأمهات بتصوير بطونهن ومراحل حملهن بعد عدة أشهر، مما يجعلهن يشعرن في نهاية الحمل بالندم لعدم تصوير بطونهن منذ البداية، لذلك قومي بتصوير بطنك فور معرفتك بحملك حتى وإن لم تكوني من محبي التصوير، فمن يدرى قد تعدلين عن رأيك هذا في يومٍ ما.

6.شراء الحفاضات:
قومي بشراء الحفاضات منذ بداية حملك وحاولي استغلال فترات التخفيضات، فشراء الحفاضات منذ البداية وتخزينها يوفر لك الكثير من المال والجهد بعد الولادة.

7.قائمة مستلزمات المولود:
قومي بكتابة قائمة احتياجات طفلك، وحددي الأساسيات والضروريات، يمكنك الاستعانة بالأقارب والأصدقاء لمعرفة الأنواع الجيدة، كذلك استعيني بالقوائم المتوفرة في موقع أنا حامل والتي ستساعدك كثيرا في هذه المهمة وفي ترتيب أفكارك وأولويات مستلزمات طفلك.

8.تجهيزات فترة الحمل:
قومي بتحديد الأشياء التي يجب عليك القيام بها قبل ولادتك أو قبل الأشهر الأخيرة من الحمل واشرعي في تنفيذها.

إن لم يكن لديك أشياء تقومين بها فمن الأرجح أنك ستشعرين بالملل والرغبة في الولادة سريعاً، لذلك قومي بالبدء في بعض الأنشطة المسلية التي تشغل وقتك كصنع الملابس لطفلك أو تزين غرفته.
منقول للافادة
توقيع : sherif101


█‏█‏█‏█‏█‏█‏███‏
 تحيا  8 أشياء تقومين بها عند معرفتك خبر حملك 4136803066 مصـر
█‏█‏█‏█‏█‏█‏███
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://ashwaq2.ahlamontada.com
 
8 أشياء تقومين بها عند معرفتك خبر حملك
استعرض الموضوع التالي استعرض الموضوع السابق الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» أشياء لا تباع - مسلسل اذاعى كامل للتحميل mp3 رابط مباشر حصريا بمنتديات اشواق وحنين

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات اشواق وحنين :: منتدى الأسرة العربية :: منتدى الامومة والطفولة :: منتدى الحمل والولادة-
انتقل الى: