منتديات اشواق وحنين
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

منتديات اشواق وحنين

للزمن الجميل . منتدى لكل العرب اجتماعى ثقافى تعليمى ترفيهى منوع
 
الرئيسيةبحـثأحدث الصورالتسجيلدخول

شاطر
 

 تناول الأسماك يفيد فى تغذية الشعر

استعرض الموضوع التالي استعرض الموضوع السابق اذهب الى الأسفل 
2 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
sherif101
♥♥ Admin ♥♥

رقم العضوية :

♥♥ Admin ♥♥
sherif101

وسام الـ 7000 مشاركة
وسام الألفية السابعة

ذكر
تاريخ التسجيل : 13/12/2011
رقم العضوية : 1
عدد المساهمات : 7621
مزاجى اليوم : فله شمعة منورة
من مواضيعى :
الف ليلة وليلة الاذاعية كاملة للتحميل mp3

الشيخ امين الاسكندرانى . ملك الغزالة . الاصلى .حصريا عندنا وبس

البرنامج الاذاعى الفكاهى (ساعة لقلبك) 130 حلقة للتحميل




MMS : لو قلت احبك

تناول الأسماك يفيد فى تغذية الشعر Empty
المشاركة رقم :1مُساهمةتناول الأسماك يفيد فى تغذية الشعر   تناول الأسماك يفيد فى تغذية الشعر Empty2013-08-10, 9:49 pm

تناول الأسماك يفيد فى تغذية الشعر
تناول الأسماك يفيد فى تغذية الشعر 999-640-x-350
إن الرغبة فى الحصول على جسم رشيق ووزن مثالى هى رغبة عامة لدى معظم النساء،

ولكن الكثير منهن يعتقدن أن الرجيم قد يؤدى إلى سقوط الشعر،

وهذا الاعتقاد قد يدفع البعض منهم إلى عدم محاولة إنقاص الوزن خوفا على بريق وحيوية شعرهن وأيضا غزارته.
ويوضح الدكتور أسامة حفنى استشارى التغذية وعلاج السمنة أن إنقاص الوزن بالاعتماد على تقليل الأكل بلا نظام غذائى سليم قد يؤدى بالفعل إلى تأثير سلبى على الشعر،

ولكن من الثابت أن كثرة الدهون فى الطعام و الوجبات السريعة التى تمتلئ بالدهون المشبعة لها تأثير أسوأ على الشعر،

والصحيح أن الاعتماد على نظام غذائى سليم ومتنوع لا يؤثر سلبا على الشعر، بل بالعكس يؤدى إلى تغذيته الشعر بشكل جيد.

ويشير إلى أن تغذية الشعر تتم من الداخل أكثر مما تتم من الخارج، ولذلك ليس مهما ما تضعه المرأة على شعرها، ولكن المهم ما تتناوله من طعام من أجل شعرها، فإن التغذية الأساسية للشعر تتم مما يتناوله المرء من طعام،

وعند الحديث عن الطعام من أجل تغذية الشعر فإن بعض المواد الغذائية تأتى فى الصدارة مثل اوميجا 3 وهو حمض دهنى غير مشبع، وهو يدعم فروه الرأس ويغذى الشعر،

ومن أهم مصادر الأوميجا 3 الأسماك وخصوصا الدهنية كالسلمون والسردين، ويحتاج الإنسان العادى إلى ما يتراوح ما بين ½ جم إلى 2 جم من الأوميجا 3 يوميا،

وبالطبع لمن يريد تحسن نوعية الشعر يفضل زيادة الأوميجا 3 إلى 4 جرام يوميا، وهذه الأسماك غنية أيضا بالبروتين وبفيتامين ب 12 والحديد وهى مطلوبة لتغذية الشعر.
توقيع : sherif101


█‏█‏█‏█‏█‏█‏███‏
 تحيا  تناول الأسماك يفيد فى تغذية الشعر 4136803066 مصـر
█‏█‏█‏█‏█‏█‏███
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://ashwaq2.ahlamontada.com
اشواقى تناديك
♥ نائبة المدير العام ♥

رقم العضوية :

 ♥ نائبة المدير العام ♥
اشواقى تناديك


انثى
تاريخ التسجيل : 23/09/2012
رقم العضوية : 387
عدد المساهمات : 381
مزاجى اليوم : فله شمعة منورة
MMS : والله لاوريك

تناول الأسماك يفيد فى تغذية الشعر Empty
المشاركة رقم :2مُساهمةرد: تناول الأسماك يفيد فى تغذية الشعر   تناول الأسماك يفيد فى تغذية الشعر Empty2013-08-31, 8:38 pm

دائما تجعلنا نشتاق لمعلوماتك القيمة
دمت متميز
توقيع : اشواقى تناديك


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://ashwaq2.ahlamontada.com/
sherif101
♥♥ Admin ♥♥

رقم العضوية :

♥♥ Admin ♥♥
sherif101

وسام الـ 7000 مشاركة
وسام الألفية السابعة

ذكر
تاريخ التسجيل : 13/12/2011
رقم العضوية : 1
عدد المساهمات : 7621
مزاجى اليوم : فله شمعة منورة
من مواضيعى :
الف ليلة وليلة الاذاعية كاملة للتحميل mp3

الشيخ امين الاسكندرانى . ملك الغزالة . الاصلى .حصريا عندنا وبس

البرنامج الاذاعى الفكاهى (ساعة لقلبك) 130 حلقة للتحميل




MMS : لو قلت احبك

تناول الأسماك يفيد فى تغذية الشعر Empty
المشاركة رقم :3مُساهمةرد: تناول الأسماك يفيد فى تغذية الشعر   تناول الأسماك يفيد فى تغذية الشعر Empty2013-08-31, 9:06 pm

شكرا لكى عزيزتى على ردودك الطيبة ومتابعتك المتميزة
توقيع : sherif101


█‏█‏█‏█‏█‏█‏███‏
 تحيا  تناول الأسماك يفيد فى تغذية الشعر 4136803066 مصـر
█‏█‏█‏█‏█‏█‏███
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://ashwaq2.ahlamontada.com
 
تناول الأسماك يفيد فى تغذية الشعر
استعرض الموضوع التالي استعرض الموضوع السابق الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» أخصائية تغذية تكشف عن 3 مشروبات ساخنة تخفض الكوليسترول
» إذا كنتي تعانين من الشعر الباهت. إليك 9 نصائح فعالة للحصول على شعر صحي ولامع
» "احذر السمك به سم قاتل" بالفيديو: الثروة السمكية تحذر من انتشار 11 نوعًا من الأسماك السامة بالأسواق
» رمضان في ديوان الشعر العربي
» الجرجير لتطويل الشعر وتكثيفه

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات اشواق وحنين :: منتدى الأسرة العربية :: منتدى حوا-
انتقل الى: