منتديات اشواق وحنين
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

منتديات اشواق وحنين

للزمن الجميل . منتدى لكل العرب اجتماعى ثقافى تعليمى ترفيهى منوع
 
الرئيسيةبحـثالتسجيلدخول

شاطر
 

 تناول الأسماك يفيد فى تغذية الشعر

استعرض الموضوع التالي استعرض الموضوع السابق اذهب الى الأسفل 
2 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
sherif101
♥♥ Admin ♥♥

رقم العضوية :

♥♥ Admin ♥♥
sherif101


ذكر
تاريخ التسجيل : 13/12/2011
رقم العضوية : 1
عدد المساهمات : 7154
مزاجى اليوم : فله شمعة منورة
من مواضيعى :
الف ليلة وليلة الاذاعية كاملة للتحميل mp3

الشيخ امين الاسكندرانى . ملك الغزالة . الاصلى .حصريا عندنا وبس

البرنامج الاذاعى الفكاهى (ساعة لقلبك) 130 حلقة للتحميل




MMS : احبك

تناول الأسماك يفيد فى تغذية الشعر Empty
المشاركة رقم :1مُساهمةتناول الأسماك يفيد فى تغذية الشعر   تناول الأسماك يفيد فى تغذية الشعر Empty2013-08-10, 9:49 pm

تناول الأسماك يفيد فى تغذية الشعر
تناول الأسماك يفيد فى تغذية الشعر 999-640-x-350
إن الرغبة فى الحصول على جسم رشيق ووزن مثالى هى رغبة عامة لدى معظم النساء،

ولكن الكثير منهن يعتقدن أن الرجيم قد يؤدى إلى سقوط الشعر،

وهذا الاعتقاد قد يدفع البعض منهم إلى عدم محاولة إنقاص الوزن خوفا على بريق وحيوية شعرهن وأيضا غزارته.
ويوضح الدكتور أسامة حفنى استشارى التغذية وعلاج السمنة أن إنقاص الوزن بالاعتماد على تقليل الأكل بلا نظام غذائى سليم قد يؤدى بالفعل إلى تأثير سلبى على الشعر،

ولكن من الثابت أن كثرة الدهون فى الطعام و الوجبات السريعة التى تمتلئ بالدهون المشبعة لها تأثير أسوأ على الشعر،

والصحيح أن الاعتماد على نظام غذائى سليم ومتنوع لا يؤثر سلبا على الشعر، بل بالعكس يؤدى إلى تغذيته الشعر بشكل جيد.

ويشير إلى أن تغذية الشعر تتم من الداخل أكثر مما تتم من الخارج، ولذلك ليس مهما ما تضعه المرأة على شعرها، ولكن المهم ما تتناوله من طعام من أجل شعرها، فإن التغذية الأساسية للشعر تتم مما يتناوله المرء من طعام،

وعند الحديث عن الطعام من أجل تغذية الشعر فإن بعض المواد الغذائية تأتى فى الصدارة مثل اوميجا 3 وهو حمض دهنى غير مشبع، وهو يدعم فروه الرأس ويغذى الشعر،

ومن أهم مصادر الأوميجا 3 الأسماك وخصوصا الدهنية كالسلمون والسردين، ويحتاج الإنسان العادى إلى ما يتراوح ما بين ½ جم إلى 2 جم من الأوميجا 3 يوميا،

وبالطبع لمن يريد تحسن نوعية الشعر يفضل زيادة الأوميجا 3 إلى 4 جرام يوميا، وهذه الأسماك غنية أيضا بالبروتين وبفيتامين ب 12 والحديد وهى مطلوبة لتغذية الشعر.
توقيع : sherif101


█‏█‏█‏█‏█‏█‏███‏
 تحيا  تناول الأسماك يفيد فى تغذية الشعر 4136803066 مصـر
█‏█‏█‏█‏█‏█‏███
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://ashwaq2.ahlamontada.com متصل
اشواقى تناديك
♥ نائبة المدير العام ♥

رقم العضوية :

 ♥ نائبة المدير العام ♥
اشواقى تناديك


انثى
تاريخ التسجيل : 23/09/2012
رقم العضوية : 387
عدد المساهمات : 381
مزاجى اليوم : فله شمعة منورة
MMS : خلاص من حبكم

تناول الأسماك يفيد فى تغذية الشعر Empty
المشاركة رقم :2مُساهمةرد: تناول الأسماك يفيد فى تغذية الشعر   تناول الأسماك يفيد فى تغذية الشعر Empty2013-08-31, 8:38 pm

دائما تجعلنا نشتاق لمعلوماتك القيمة
دمت متميز
توقيع : اشواقى تناديك


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://ashwaq2.ahlamontada.com/
sherif101
♥♥ Admin ♥♥

رقم العضوية :

♥♥ Admin ♥♥
sherif101


ذكر
تاريخ التسجيل : 13/12/2011
رقم العضوية : 1
عدد المساهمات : 7154
مزاجى اليوم : فله شمعة منورة
من مواضيعى :
الف ليلة وليلة الاذاعية كاملة للتحميل mp3

الشيخ امين الاسكندرانى . ملك الغزالة . الاصلى .حصريا عندنا وبس

البرنامج الاذاعى الفكاهى (ساعة لقلبك) 130 حلقة للتحميل




MMS : احبك

تناول الأسماك يفيد فى تغذية الشعر Empty
المشاركة رقم :3مُساهمةرد: تناول الأسماك يفيد فى تغذية الشعر   تناول الأسماك يفيد فى تغذية الشعر Empty2013-08-31, 9:06 pm

شكرا لكى عزيزتى على ردودك الطيبة ومتابعتك المتميزة
توقيع : sherif101


█‏█‏█‏█‏█‏█‏███‏
 تحيا  تناول الأسماك يفيد فى تغذية الشعر 4136803066 مصـر
█‏█‏█‏█‏█‏█‏███
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://ashwaq2.ahlamontada.com متصل
 
تناول الأسماك يفيد فى تغذية الشعر
استعرض الموضوع التالي استعرض الموضوع السابق الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» "احذر السمك به سم قاتل" بالفيديو: الثروة السمكية تحذر من انتشار 11 نوعًا من الأسماك السامة بالأسواق
» رمضان في ديوان الشعر العربي
» الجرجير لتطويل الشعر وتكثيفه
» جميع قصائد هشام الجخ :: هويس الشعر العربي - مكتوبة
» إذا كنتي تعانين من الشعر الباهت. إليك 9 نصائح فعالة للحصول على شعر صحي ولامع

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات اشواق وحنين :: منتدى الأسرة العربية :: منتدى حوا-
انتقل الى:  
أعلي 10 إحصائيات بمنتديات أشواق وحنين
أكثر 10 مواضيع شعبيةأفضل 10 مواضيعافضل 10 أعضاء فى المنتدىآخر المشاركات
 sherif101 7154 المساهمات
 nemo nemo 3130 المساهمات
 مريانا 2574 المساهمات
 اللورد حمدى 2456 المساهمات
 منة اجادة 1296 المساهمات
 ديناعماد 528 المساهمات
 merna 406 المساهمات
 دكتور هيثم التحيوى 392 المساهمات
 اشواقى تناديك 381 المساهمات
 tarek tarek 343 المساهمات
الموضوع  التاريخ, الوقت أرسلت بواسطة
 توقيت نشر المساهمه اليوم في 5:51 pm
 توقيت نشر المساهمه اليوم في 12:48 am
 توقيت نشر المساهمه 2022-08-07, 1:15 am
 توقيت نشر المساهمه 2022-08-06, 5:30 pm
 توقيت نشر المساهمه 2022-08-05, 6:07 am
 توقيت نشر المساهمه 2022-08-05, 12:15 am
 توقيت نشر المساهمه 2022-08-04, 2:10 am
 توقيت نشر المساهمه 2022-08-01, 11:12 pm
 توقيت نشر المساهمه 2022-08-01, 9:01 pm
 توقيت نشر المساهمه 2022-08-01, 8:59 pm
 توقيت نشر المساهمه 2022-08-01, 8:55 pm
 توقيت نشر المساهمه 2022-07-31, 1:13 am
 توقيت نشر المساهمه 2022-07-30, 4:42 pm
 توقيت نشر المساهمه 2022-07-30, 4:34 pm
 توقيت نشر المساهمه 2022-07-30, 4:18 pm
 توقيت نشر المساهمه 2022-07-28, 10:34 pm
 توقيت نشر المساهمه 2022-07-27, 3:05 am
 توقيت نشر المساهمه 2022-07-24, 6:36 pm
 توقيت نشر المساهمه 2022-07-23, 7:04 pm
 توقيت نشر المساهمه 2022-07-22, 11:46 pm
 توقيت نشر المساهمه 2022-07-20, 10:32 pm
 توقيت نشر المساهمه 2022-07-20, 1:15 pm
 توقيت نشر المساهمه 2022-07-19, 5:47 am
 توقيت نشر المساهمه 2022-07-18, 12:20 am
 توقيت نشر المساهمه 2022-07-17, 9:34 pm
 توقيت نشر المساهمه 2022-07-16, 6:38 am
 توقيت نشر المساهمه 2022-07-15, 3:44 am
 توقيت نشر المساهمه 2022-07-12, 3:46 pm
 توقيت نشر المساهمه 2022-07-12, 12:16 am
 توقيت نشر المساهمه 2022-07-08, 11:47 pm
أفضل 10 فاتحي مواضيع افضل 10 اعضاء هذا الشهرافضل 10 اعضاء هذا الاسبوع
sherif101 3315 المواضيع
nemo nemo 3012 المواضيع
اللورد حمدى 2445 المواضيع
مريانا 2437 المواضيع
منة اجادة 1296 المواضيع
ديناعماد 528 المواضيع
merna 406 المواضيع
دكتور هيثم التحيوى 390 المواضيع
youstina 331 المواضيع
دكتوره ساره 277 المواضيع
منة اجادة 96 المساهمات
ديناعماد 70 المساهمات
nemo nemo 35 المساهمات
merna 28 المساهمات
مي نبيل 6 المساهمات
marseliashop 6 المساهمات
دكتوره ساره 6 المساهمات
ali_mo747 5 المساهمات
shoproma 4 المساهمات
دكتور هيثم التحيوى 4 المساهمات
 منة اجادة 31 المساهمات
 ديناعماد 22 المساهمات
 merna 12 المساهمات
 nemo nemo 8 المساهمات
 shoproma 1 مُساهمة
 دكتور هيثم التحيوى 1 مُساهمة
 sherif101 1 مُساهمة
 مي نبيل 1 مُساهمة
دخول
اسم العضو:
كلمة السر:
ادخلني بشكل آلي عند زيارتي مرة اخرى: 
:: لقد نسيت كلمة السر