منتديات اشواق وحنين
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

منتديات اشواق وحنين

للزمن الجميل . منتدى لكل العرب اجتماعى ثقافى تعليمى ترفيهى منوع
 
الرئيسيةبحـثأحدث الصورالتسجيلدخول

شاطر
 

  كيفية التغلب على الصدمات العاطفية

استعرض الموضوع التالي استعرض الموضوع السابق اذهب الى الأسفل 
2 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
sherif101
♥♥ Admin ♥♥

رقم العضوية :

♥♥ Admin ♥♥
sherif101

وسام الـ 7000 مشاركة
وسام الألفية السابعة

ذكر
تاريخ التسجيل : 13/12/2011
رقم العضوية : 1
عدد المساهمات : 7621
مزاجى اليوم : فله شمعة منورة
من مواضيعى :
الف ليلة وليلة الاذاعية كاملة للتحميل mp3

الشيخ امين الاسكندرانى . ملك الغزالة . الاصلى .حصريا عندنا وبس

البرنامج الاذاعى الفكاهى (ساعة لقلبك) 130 حلقة للتحميل




MMS : لو قلت احبك

 كيفية التغلب على الصدمات العاطفية Empty
المشاركة رقم :1مُساهمة كيفية التغلب على الصدمات العاطفية    كيفية التغلب على الصدمات العاطفية Empty2013-01-18, 8:29 pm

 كيفية التغلب على الصدمات العاطفية 9998296385

قد تكون الصدمة العاطفية: فقد شخص عزيز، أو شيء ثمين، أو في فشل في دراسة أو عمل، أو في فقدان علاقة صداقة، أو في اكتشاف خيانة أحد المقربين، أو في غيرها من المواقف الصعبة التي تتسبب في أزمات نفسية عنيفة..
وهنا يزودنا المتخصصون النفسيون بالأمور التي من شأنها مساعدتنا على عبور الصدمات، وترشدنا في كيفية مدّ يد العون لمساعدة من يمرون بأزمات مماثلة..

 كيفية التغلب على الصدمات العاطفية 439538women
تجنّب العزلة:

 كيفية التغلب على الصدمات العاطفية Alarab-0902111252
فالمساندة من قبل الأصدقاء والأحباء تعطي سنداً نفسياً لا يستهان به، كما أنها تحمي من الشعور بالوحدة وما يتبعه من تأثيرات سلبية، علاوة على أنها تعطي إحساساً بالأمان، الذي بدوره يخفف من وقع الصدمة.
الإقرار بالمشاعر:
حدّد ما تشعر به بصراحة، وقرّ به لنفسك، فتقول مثلاً:
- أنا أشعر بالمرارة لاكتشاف خيانة صديقي.
- أشعر بخيبة أمل لفقدان صداقته.
- أشعر بالحزن لأنني لم أكتشف حقيقته قبل ذلك.
إن الإقرار بالمشاعر السلبية، يعتبر الخطوة الأولى في علاج الصدمة العاطفية. أما تجاهل هذه المشاعر بهدف نسيانها، فيؤدي إلى دفنها مؤقتاً وليس الخلاص منها.

 كيفية التغلب على الصدمات العاطفية 439538women
مناقشة الموقف:
 كيفية التغلب على الصدمات العاطفية Discussion
مناقشة أبعاد الصدمة مع أحد والديك أو كليهما، أو أحد أصدقائك أو غيرهم ممن تثق في رأيه – تخرج ما بداخلك من حزن.
ولكن لا تضغط على نفسك كثيراً، إذا شعرت أنك تميل إلى الصمت لفترة من الوقت

 كيفية التغلب على الصدمات العاطفية 439538women
الأمل وسط المحنة:
 كيفية التغلب على الصدمات العاطفية 206847alsh3er
درب نفسك على توقع الأفضل، وتمسك بالأمل في وسط المحنة. وتذكر المرات السابقة التي كنت تمر فيها بأزمة، وكيف أن الموقف قد مر بسلام. فغالباً ما يرى الإنسان الدنيا سوداء في وقت الأزمة غير أنها في واقع الأمر لا تكون كذلك تماماً.
 كيفية التغلب على الصدمات العاطفية 439538women
ألجأ إلى الله لأنه يحبك:

 كيفية التغلب على الصدمات العاطفية Image-48509
فالله دائماً يعينك على تخطي الصعاب؛ لأنه يحبك بشكلٍ شخصي ويهتم بحياتك. تحدث معه أن يلهمك سلاماً وتعزية في القلب، تذكر أن يداه تشفيان، والمحزون دوماً في رحمة الله وكنفه وتأكد أنه مع كل تجربة يوجد لها مخرج وتعزية. لكن من المهم أن تصلي، فالراحة النفسية التي يلهمك الله بها، تفوق العقل، وسلام الله يختلف عن السلام الذي يعطيه كل العالم؛ لأنه سلام يفوق كل عقل.. . وعندما تساعد شخصاً يمرّ بأزمة عاطفية.. حاول أن تحيطه بالحب والتفهم، ولا تقلل من شأن الأزمة (في محاولتك للتخفيف عنه)، بل دعه يعبر عما يشعر به من أسى وحزن.
إستمع كثيراً وتكلم قليلاً، فالذي يمر بأزمة يحتاج لمن يسمعه حتى يخرج ما بداخله من مشاعر سلبية.
لا تتردد في مساندتك مساندة عملية له بقدر استطاعتك.
أدعو له بظهر الغيب، وأشعره أنك معه وشجعه على أن تقضي معه وقت في الصلاة.

 كيفية التغلب على الصدمات العاطفية 439538women
الصدمة العاطفيه وتأثيرها على الحالة النفسية..!

 كيفية التغلب على الصدمات العاطفية Sw_1310735270_994
بالنسبة (للبنات) والعكس أيضاً توسع التعريف ليشمل حتى الأذى الجسدي والانتهاكات والمعروف أن الصدمة العاطفيه لها آلام عميقة وحادة، خصوصا أن وقوعها يكون غير متوقع كما أن الشخص لا يكون مستعدا لها وفي نفس الوقت لا يستطيع القيام بأي شيء يمنع حدوث ما حدث في الحقيقة، لا أحد يستيطع أن يقرر مدى إيلام الصدمة العاطفيه التي تعرض لها شخص ما، فقط هو وحده الذي يستطيع أن يشعر بمدى التأثر وبمدى قوة الصدمة. ومن غير المتوقع كيف سيرد شخص ما على حدث معين. بالنسبة لشخص تعود أن يكون مسيطرا على عواطفه والأحداث، قد يكون الأمر مفاجئة له – وحتى محرجا – لاكتشاف أن شيء مثل التعرض لحادث لا قدر الله أو فقدان العمل أو فقدان شخص عزيز أو التعرض للغدر… يمكن أن يكون منهكا جداً.
والمعلوم أن أدمغتنا منظمة إلى ثلاثة أجزاء رئيسة وهي:
* اللحاء وهو السطح الخارجي، حيث مهارات التفكير العليا؛ يتضمن اللحاء الأمامي،
والجزء المتَطور مؤخراً من الدماغ.
* نظام ليمبك وهو مركز الدماغ، حيث تتطور العواطف.
* جذع الدماغ وهو الجزء الذي يسيطر على وظائف البقاء الأساسية.
مع تطور تقنية مسح الدماغ، يمكن للعلماء اليوم أن يلاحظوا عمل الدماغ، بحيث يكشف هذه المسح بأن الصدمة في الحقيقة تغير تركيب ووظيفة الدماغ، في النقطة حيث يلتقي اللحاء الأمامي مع الدماغ العاطفي، ودماغ البقاء.
ومن الملاحظات الهامّة أن مسح دماغ الناس الذين يمرون بعلاقة أو مشاكل تطويرية، أو مشاكل تعليمية، أو مشاكل إجتماعية متعلقة بالمعلومات العاطفيه كشف العديد من الاضطرابات الهيكلية والوظيفية المماثلة لاولئك المصابين بصدمة عاطفية ونفسية.
ومن جهة أخرى، يمكن لأي شخص أن يصاب بالصدمة. ويمكن للمحترفين الذين يتعاملون بالصدمة، أو الاشخاص الآخرين القريبين من شخص اصيب بالصدمة، أن يطوروا أعراض “بديلة” أو “ثانوية” للصدمة. وتطور الأعراض ليس إشارة ضعف ابداً.
يجب أن تؤخذ الأعراض بجدية ويجب اتخاذ خطوات للشفاء، بالضبط مثل خطوات العلاج من مرض جسدي. وكما مع الحالة الصحية، تتفاوت درجة ومدى العلاج الضروري للشفاء من الصدمة العاطفيه من شخص لآخر

 كيفية التغلب على الصدمات العاطفية 439538women
توقيع : sherif101


█‏█‏█‏█‏█‏█‏███‏
 تحيا   كيفية التغلب على الصدمات العاطفية 4136803066 مصـر
█‏█‏█‏█‏█‏█‏███
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://ashwaq2.ahlamontada.com
اشواقى تناديك
♥ نائبة المدير العام ♥

رقم العضوية :

 ♥ نائبة المدير العام ♥
اشواقى تناديك


انثى
تاريخ التسجيل : 23/09/2012
رقم العضوية : 387
عدد المساهمات : 381
مزاجى اليوم : فله شمعة منورة
MMS : والله لاوريك

 كيفية التغلب على الصدمات العاطفية Empty
المشاركة رقم :2مُساهمةرد: كيفية التغلب على الصدمات العاطفية    كيفية التغلب على الصدمات العاطفية Empty2013-01-18, 9:07 pm

يعطيك الف عافية على الطرح الرائع
لا يحرمنا الله ابدا من ابداعك
بانتظار جديدك المتميز
دمت بسعادة


 كيفية التغلب على الصدمات العاطفية 12v

توقيع : اشواقى تناديك


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://ashwaq2.ahlamontada.com/
sherif101
♥♥ Admin ♥♥

رقم العضوية :

♥♥ Admin ♥♥
sherif101

وسام الـ 7000 مشاركة
وسام الألفية السابعة

ذكر
تاريخ التسجيل : 13/12/2011
رقم العضوية : 1
عدد المساهمات : 7621
مزاجى اليوم : فله شمعة منورة
من مواضيعى :
الف ليلة وليلة الاذاعية كاملة للتحميل mp3

الشيخ امين الاسكندرانى . ملك الغزالة . الاصلى .حصريا عندنا وبس

البرنامج الاذاعى الفكاهى (ساعة لقلبك) 130 حلقة للتحميل




MMS : لو قلت احبك

 كيفية التغلب على الصدمات العاطفية Empty
المشاركة رقم :3مُساهمةرد: كيفية التغلب على الصدمات العاطفية    كيفية التغلب على الصدمات العاطفية Empty2013-01-18, 9:14 pm

اشكرك على مرورك المتميز دائما
دمتى بكل خير
توقيع : sherif101


█‏█‏█‏█‏█‏█‏███‏
 تحيا   كيفية التغلب على الصدمات العاطفية 4136803066 مصـر
█‏█‏█‏█‏█‏█‏███
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://ashwaq2.ahlamontada.com
 
كيفية التغلب على الصدمات العاطفية
استعرض الموضوع التالي استعرض الموضوع السابق الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» الكيروبراكتيك..التغلب على آلام العظام بالحركة
» Nagat El Saghira نجاة الصغيرة - The Lovely Voice Of Nagat El Saghira Volume 1 المطربة العاطفية نجاة الصغيرة الجزء الاول
»  Nagat El Saghira نجاة الصغيرة - The Lovely Voice Of Nagat El Saghira Volume 2 المطربة العاطفية نجاة الصغيرة الجزء الثاني
» كيفية حقن السائل المنوي
» كيفية صلاة الاستخارة

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات اشواق وحنين :: القسم العام :: التنمية البشرية وتطوير الذات-
انتقل الى: