منتديات اشواق وحنين
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.
منتديات اشواق وحنين
للزمن الجميل . منتدى لكل العرب اجتماعى ثقافى تعليمى ترفيهى منوع
سؤال البحث
نتائج البحث
المساهمات
المواضيع
وسم الكلمات الدليلية
بحث متقدم
منتديات اشواق وحنين
::
منتدى الأسرة العربية
::
منتدى الصحة والطب
شاطر
عادات سيئه نمارسها كل يوم
كاتب الموضوع
رسالة
sherif101
♥♥ Admin ♥♥
رقم العضوية :
وسام الـ 7000 مشاركة
وسام الألفية السابعة
تاريخ التسجيل
:
13/12/2011
رقم العضوية
:
1
عدد المساهمات
:
7621
مزاجى اليوم
:
من مواضيعى
:
الف ليلة وليلة الاذاعية كاملة للتحميل mp3
الشيخ امين الاسكندرانى . ملك الغزالة . الاصلى .حصريا عندنا وبس
البرنامج الاذاعى الفكاهى (ساعة لقلبك) 130 حلقة للتحميل
MMS
:
المشاركة رقم :1
عادات سيئه نمارسها كل يوم
2013-01-07, 6:54 pm
عادات
سيئة نمارسها يومياً (للأسف).. تؤدي بنا إلى صحة أسوأ:
هناك بعض العادات السيئة التي ينتهجها الأغلبية العظمى من الناس وهي في اعتقادهم أنها لا يوجد أي ضرر منها وأنها عادات حسنة رغم أنها قد تجعل صحتنا في مهب رياح المرض ويمكن أن نذكر منهما يلي باختصار:
1-شرب الشاي بعد الطعام:
المعروف أن الشاي يحتوي على مادة العفصين وهذه تعمل على منع امتصاص الحديد
من قبل الأمعاء، الأمر الذي يؤدي إلى حرمان الجسم منه، وبالتالي يمكن أن
يعرض للإصابة بفقر الدم.
لا شك أن الشاي مفيد على أكثر من صعيد ولكن يجب الحذر من المبالغة في شربه، فعندها تتغلب سيئاته على حسناته.
رب سائل يسال: متى أشرب الشاي؟ وكم أشرب منه في اليوم؟
يستحسن شرب الشاي خارج أوقات الطعام، أما عن الكمية فتتراوح بين كوبين إلى
ثلاثة أكواب في اليوم ولا أكثر، ومن يشرب أكثر (فذنبه على جنبه).
2-حياة الخمول والكسل:
إن الحياة الهادئة الساكنة التي لا يتخللها أي نشاط رياضي تعتبر بمثابة
دعوة مفتوحة لاستيطان العديد من المشاكل الصحية التي لا ترحم؛ ليس بالضرورة
أن يمارس الشخص رياضة عنيفة، بل إن الرياضة مهما كانت بسيطة (تنعش) الجسد
وتبعد عنه شبح الأمراض، ولا يوجد أسهل من رياضة المشي.
3-استعمال زيت القلي مرات ومرات:
أن قلي الزيت لمرات عديدة يساهم في أكسدته وبالتالي إطلاق العقال لمركبات
ضارة بالجسم، خصوصاً للشرايين، لا بل هناك أبحاث أشارت إلى دور تلك
المركبات في إثارة السرطان أن أفضل شيء يمكن فعله هو رمي الزيت بعد القلي
فيه للمرة أولى، هناك من يحاول إضافة زيت جديد للزيت القديم، أن هذه
المحاولة تشبه المثل القائل بـ (صب الزيت على النار).
4-إضافة الملح إلى اللحم قبل شيه:
أن هذا السلوك سيئ للغاية لأن الملح يعمل على امتصاص الماء من اللحم وهذا
يقود إلى استنزاف المعادن والفيتامينات الموجودة فيه خصوصاً معدن الحديد
يجب أن يشوى اللحم أولا ثم بعد ذلك يضاف إليه الملح.
5-المبالغة في رش الطعام بالبهارات والفلفل والمواد الحريفة:
فهذه ستؤدي عاجلاً أم آجلاً إلى إثارة وتخريش الغشاء المخاطي المبطن للمعدة
والأمعاء فيصبح أكثر عرضة للالتهابات والتقرحات التي تترك وراءها اضطرابات
عضوية ووظيفية.
6-أكل البيض نيئاً:
إن بياض البيض يتألف 100% من البروتينات أو بالأحرى من بروتين الألبومين
الذي يحتوي على أحماض أمينية ضرورية وأساسية للجسم، ولكن المشكلة الرئيسية
هي أن بياض البيض هو مادة صعبة الهضم لا يستفيد منها الجسم كلياً إذا أكلت
نيئة بسبب احتواء البياض على مادة مثبطة تقف عقبة أمام امتصاص بعض الأحماض
الأمينية، ولكن لحسن الحظ فإن طهي البيض يسمح بالقضاء على المادة المثبطة
المذكورة آنفاً فيتحول البيض من غذاء صعب الهضم إلى واحد سهل الهضم.
7-كثرة إدخال الطعام إلى البراد وإخراجه منه:
إن هذا التصرف يفتح الباب وسيعاً أمام الجراثيم الضارة التي تستيقظ من
غفوتها مستغلة الثغرات في القروقات الحرارية بين جو البراد والجو الخارجي
له، فتتكاثر وتنمو وتطلق سمومها اللاذعة، إن الأطعمة المحفوظة والمعلبة هي
الأكثر تأثراً من هنا يجب استهلاكها بأقصى سرعة وعدم حفظها طويلاً..
8-طهي الطعام على حرارة عالية:
أن هذا الإجراء يسهم في تفكيك الطعام ويعمل على تخريب الأنزيمات
والفيتامينات الموجودة فيه عدا هذا فأنه (أي طهي الطعم بحرارة عالية) يعود
إلى تشكل مركبات غريبة أقل ما يقال عنها أنها مريبة..
9-احتواء وجبة الطعام على أغذية تنتمي إلى مجموعة واحدة:
فمثلاً إن الوجبة التي تشتمل على الخبز والرز والبطاطا والمعكرونة وغيرها.
هي وجبة غير متوازنة، لا بل ناقصة. أن (تلوين) الوجبة بأطعمة تنتمي إلى
مجموعات مختلفة من الغذاء أمر ضروري لتأمين احتياجات الجسم بما يلزمه من
فيتامينات ومعادن وبروتينيات ودهون وسكريات.
10-وضع اللحم المجمد في الماء الحار فوراً:
أن هذا من شأنه أن يدمر الفيتامينات عن بكرة أبيها لتحاشي هذا الأمر يجب فك التجليد عن اللحم تدريجياً...
11-الإكثار من تناول المخللات قبل الطعام وأثنائه:
أن المبالغة في دك الجسم بهذه المخللات تشحن البدن بأضعاف أضعاف ما يحتاجه
من الملح. وغني عن التعريف أن الملح متهم بأنه الشرارة التي تقدم زناد
أمراض عدة لعل أهمها وأشهرها ارتفاع الضغط الشرياني.
12-شرب الماء بكثرة خلال الوجبات:
أنه لمن الخطأ المبالغة في شرب كميات كبيرة من الماء مع الطعام، فهذا سيمدد
من العصارات الهضمية فتصبح أقل مقدرة على هضم الغذاء فيتنج عن ذلك التخمر
وما ينطلق عنها من غازات تسبب النفخات والازعاجات.
13-الإكثار من المشروبات والمرطبات المحلاة:
مثل هذه الأشربة تحمل معها كميات من السكاكر التي لا يضعها الإنسان في الحسبان، فتؤدي مع مرور الوقت إلى الإصابة بالبدانة..
14-الإكثار من السكريات والحلويات:
هناك خطران يترتبان عن هذه الأغذية هما: تسوس الأسنان والبدانة..
15-التهام ربة المنزل ما تبقى من الطعام في الصحون:
أن هذا سينتج عنه زيادة في استهلاك الطاقة وبالتالي زيادة في الوزن..
16-شرب القهوة بكثرة ومزج الحليب بالقهوة:
أن شرب القهوة باعتدال أمر مفيد، فهي (منعشة للقلب ومنبهة للجهاز العصبي
ومحفزة للنشاط الذهني كما أنها تشجع على الهضم ومسكنة بعض الشيء).. أما
الاستهتار في شرب القهوة فينتج عنه إضرابات شتى (كالخفقان والعصبية والأرق
إضافة إلى الإضرابات الهضمية والدورانية) بالنسبة إلى خلط الحليب مع القهوة
فينصح بالابتعاد عنه لأن الكافئين سيتحد مع مادة الـ (كازائين) الموجودة
في الحليب مشكلاً مزيجاً يصعب هضمه وعبوره عبر المعدة والأمعاء.
توقيع :
sherif101
█████████
تحيا
مصـر
█████████
أعجبني
لم يعجبني
عادات سيئه نمارسها كل يوم
صفحة
1
من اصل
1
مواضيع مماثلة
مواضيع مماثلة
»
عادات وتقاليد الزواج في قلقيلية
»
عادات وتقاليد قلقيلية في المناسبات الحزينة
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع
الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات اشواق وحنين
::
منتدى الأسرة العربية
::
منتدى الصحة والطب
منتديات اشواق وحنين
::
منتدى الأسرة العربية
::
منتدى الصحة والطب
انتقل الى:
اختر منتدى
|
|--القسم الاسلامى
| |--المنتدى الاسلامى العام- الكتاب والسنة والسلف الصالح
| |--الصوتيات والمرئيات الاسلامية
| |--۞ المصحف الشريف ۩ قرآن كريم ۞
|
|--القسم العام
| |--الركن العام والمواضيع العامة
| |--التنمية البشرية وتطوير الذات
| |--قسم الترحيب العام وتبادل التهانى والمواساه
|
|--اخبار اليــــوم
| |--قسم الاخبار العربية والعالمية والمحلية
| | |--مقالات وآراء وكتاب
| |
| |--أخبار النجوم والفنانين
| |--اخبار السيارات
| |--الاخبار التقنية
|
|--قسم أشواق وحنين الادبى
| |--مدينة الهدوء [ قسم خاص بالاعضاء المسجلين]
| |--نبضات اعجبتنى
| |--مرافئ ساكنة وعطر الحروف
| |--القصص والروايات
| |--القصائد الصوتية المسموعة
|
|--الحضارة و تاريخ العرب والتراث
| |--الحضارة و تاريخ العرب والتراث العربى والفلكلور الشعبى
| | |--اهل مصر زمان
| | |--فلسطينيات
| |
| |--الشخصيات التاريخية وأعلام العلم والأدب
| | |--الشخصياات الاسلامية
| |
| |--السياحة و السفر
|
|--قسم الصور العام
| |--قسم صور المشاهير
| |--قسم صور مرسومة وجاهزة للتلوين
| |--قسم الصور العامة والمنوعة
| |--مـنـتـدى الـعـجـائـب والـغـرائـب والحوادث
|
|--منتدى الأسرة العربية
| |--منتدى حوا
| | |-- مجوهرات أشواق وحنين
| | |--احدث عروض الازياء والموضة العالمية ~ Fashion show
| | |--♥ قسم فساتين الخطوبة والزفاف وفساتين السهرة والمناسبات♥
| | |-- قسم أزياء المحجبات
| | |-- قسم ملابس النوم والبيت والملابس الداخلية النسائية {خاص بالمتزوجين والمقبلين على الزواج فقط}
| |
| |--منتدى أدم
| |--منتدى الامومة والطفولة
| | |--♥ قسم ازياء وملابس الاطفال ولاد وبنات ♥
| | |--منتدى الحمل والولادة
| | |--امراض النساء و التوليد و العقم
| |
| |--المطبخ
| |--قسم الديكور
| |--منتدى الصحة والطب
|
|--التربية والتعليم ~ Education
| |--رياض الاطفال ~ مرحلة الروضة ~ kinder garten
| |--المرحلة الابتدائية ~ Primary
| | |-- الصف الاول الابتدائى
| | |--الصف الثانى الابتدائى
| | |-- الصف الثالث الابتدائى
| | |--الصف الرابع الابتدائى
| | |-- الصف الخامس الابتدائى
| | |--الصف السادس الابتدائى
| |
| |--المرحلة الاعدادية ~ Middle school
| | |-- الصف الاول الاعدادى
| | |--الصف الثانى الاعدادى
| | |-- الصف الثالث الاعدادى
| |
| |--المرحلة الثانوية ~ High school
| |--قسم الأبحاث العلمية ,الدراسية وموضوعات التعبير المدرسية
| |--مكتبة الكتب العامة والقصص والروايات - (مكتبة شاملة وجامعة)
| |--أرشيف التربية والتعليم X (للمواضيع منتهية الصلاحية) X
|
|--منتدى البرامج العام والالعاب
| |--برامج الكمبيوتر
| |--البرامج العربية والمعربة
| |--الاسطوانات التجميعية ,والاسلامية والتعليمية والترفيهية والتقنية
| |--شرح البرامج
| |--احدث واجمل الالعاب
| |--اجمل الالعاب الفلاشية
|
|--قسم الاغانى والالبومات
| |--ذهبيات أشواق وحنين
| |--الالبومات العربية والحديثة الكاملة
| |--بوسترات الالبومات - CD COVERS
| |--اغانى ايام زمان النادرة
| | |--أغانى أم كلثوم
| |
| |--الطرب الشعبى واجمل الاغانى الشعبية
| |--اجدد واحلى المهرجانات
| |--الاغانى الفردية السنجل
| |--كلمات الاغانى
| |--الاغانى الوطنية
| |--كنوز الاذاعة
| |--طلبات الاغانى
|
|--قسم الافلام والكليبات المنوعة
| |--قسم الافلام العربى
| |--قسم الافلام الاجنبية والعالمية
| |--المسلسلات والمسرحيات
| |--الكليبات والحفلات المنوعة وملفات اليوتيوب
| |--قسم الافلام الكرتونية العالمية
|
|--القسم الادارى
|--منتدى دعم المنتديات
|--قــســم المحذوفات والمواضيــع المكررة
|--الأرشيف
لرؤية الصفحة كاملة واخفاء هذه العناصر اضغط على هذا الزر الاحمر
إضغط هنا
دخول
اسم العضو:
كلمة السر:
ادخلني بشكل آلي عند زيارتي مرة اخرى:
:: لقد نسيت كلمة السر
المواضيع الأخيرة
»
شركات تصنيع يونيفورم مستشفيات 01102226499
أمس في 3:11 pm من طرف
nemo nemo
»
اسعار يونيفورم المدارس في مصر 01118689995
أمس في 2:49 pm من طرف
nemo nemo
»
أسعار يونيفورم الفنادق - شركات يونيفورم فنادق 01200561116
أمس في 1:11 pm من طرف
nemo nemo
»
شركة تسويق الكتروني | شركة ام جى في للتسويق الالكترونى
أمس في 10:58 am من طرف
maryanfathy
»
ماكينة راسية لتحزيز الالواح المعدنية ( شركة رافت الباز لاستيراد معدات الورش و المصانع )
أمس في 10:58 am من طرف
maryanfathy
»
خلاعة صاج هيدروليك ( شركة رافت الباز لاستيراد معدات الورش و المصانع )
أمس في 10:57 am من طرف
maryanfathy
»
درفيل صاج هيدروليك3رول ( شركة رافت الباز لاستيراد معدات الورش و المصانع )
أمس في 10:57 am من طرف
maryanfathy
»
ماكينة ثني القطاعات ( شركة رافت الباز لاستيراد معدات الورش و المصانع )
أمس في 10:56 am من طرف
maryanfathy
»
تفعيل برنامج bandicam 4.0.1.1339 + سيريال + كراك
2024-03-27, 4:21 am من طرف
Saleh226
»
مسلسل المداح اسطورة الوادي - الجزء الثاني - [كامل] بجودة عالية جداا [1080p] #رمضان 2022- تحميل مباشر
2024-03-25, 11:28 pm من طرف
re2sala
»
الكتب المدرسية للصف الرابع الابتدائى (الترم الأول) المعتمدة من وزارة التربية والتعليم المصرية لعام 2015 - 2016 للتحميل
2024-03-25, 4:58 pm من طرف
egyking
»
المسلسل المصري البشاير [1987][WEB DL][720p]تحميل مباشر
2024-03-24, 6:00 pm من طرف
Ibrahim Mahmoud
»
المسلسل الأسطورى فـارس بلا جواد 2002 نسخه كامله بدون حذف جوده عاليه حصريا بمنتديات أشواق وحنين
2024-03-22, 10:16 pm من طرف
مامو
»
مسلسل الكبير أوي 3 - الجزء الثالث - كامل 2013 [1080p] للتحميل المباشر
2024-03-21, 5:12 pm من طرف
Youssefm
»
مسلسل سوتس بالعربي - كامل - OSN [WEB-DL] [1080p] #رمضان2022 - تحميل مباشر
2024-03-20, 8:18 am من طرف
Unknown0101
»
مسلسل الكبير أوي 2 - الجزء الثاني - 2011 - HEVC x265 - 1080 - تحميل مباشر بجودة عالية
2024-03-18, 12:04 pm من طرف
Youssefm
»
مسلسل النهاية كامل جودة 1080p. WEB DL. AAC 2.0. H. 264تحميل مباشر
2024-03-16, 12:09 pm من طرف
sammeh
»
مسلسل الكبير أوي 6 - الجزء السادس - كامل - نسخة أصلية وبجودة عالية جداا -1080p - رمضان2022- تحميل مباشر
2024-03-16, 9:34 am من طرف
احمد ابراهيم
»
مسلسل الكبير أوي 5 - الجزء الخامس - كامل 2014 [1080p] للتحميل المباشر حصريا
2024-03-16, 9:33 am من طرف
احمد ابراهيم
»
مسلسل الكبير أوي 4 - الجزء الرابع - كامل 2014 [1080p] للتحميل المباشر حصريا
2024-03-16, 9:32 am من طرف
احمد ابراهيم
المعجبين بأشواق وحنين