اجمل طرق تحضير عصير التمر - بالحليب - المثلج - التمر والموز - ميلك تشيك التمر

ماهي فوائد التمر؟

عصير التمر

1. بذور التمر
   
2. نصع كوب من الحليب
   
3. سكر حسب الذوق
   

• خذي البذور حوالي 3-4 من التمر و قومي بإضافة نصف كوب حليب ، يمكنك نقع التمر في الماء الفاتر لبضع ساعات قبل أن تبدأ .
  
• ضعي المزيج في الخلاط و قومي بإضافة السكر و هو خطوة اختيارية و ليس هناك طريقة أفضل للحصول على شراب صحي مغذي لإعداده في المنزل .
  

عصير التمر بالحليب

1. 12 حبة تمر
   
2. 1و1/2 كوب لبن
   
3. 1 ملعقه كبيرة زبيب
   
4. 1/2 ملعقه كبيرة قرفة
   

• نضع التمر في الخلاط وعلية اللبن ويضرب جيداً
  
• يسكب في كاسات ويرش بالقرفة والزبيب.
  

ميلك تشيك التمر

1. نصف كوب تمر
   
2. نصف كوب لبن
   
3. نصف كوب أيس كريم فانيليا
   

• في الخلاط ضعي التمر مع ربع كوب لبن ثم اخلطيهم حتى تحصلي على مزيج ناعم
  
• ضيفي بقية اللبن مع نصف كوب ايس كريم الفانيليا و امزجيهم مع التمر و تقدم على الفور
  
• ضيفي القليل من عصير الشوكولاتا لتحصلي على ميلك شيك التمر و الشوكولاتا
  
• يمكن اضافة ايس كريم بالشوكولاتا بدل من ايس كريم الفانيليا
  

عصير التمر المثلج

1. كوب تمر
   
2. 1/4 كوب ماء
   
3. 1 كوب ثلج مجروش
   

• نضع كل المكونات فى الخلاط وتخلط جيدا
  
• وتقدم بالهنا والشفا
  

عصير التمر والموز

1. كأسان حليب رائب
   
2. كأس حليب
   
3. أو يمكن استبدال الحليب الرائب بالحليب العادي أي نضع 3كؤوس حليب كانديا
   
4. 250غ دقلة
   
5.  2 حبات موز
   
6. ملعقتين كبيرتين عسل
   

1. نضع الدقلة المنزوعة النوات نضيف اليها 1موزة مقطعة الى قطع و كأس الحليب في mixeur
   
2. وكأسا الحليب الرائب والملعقتين من العسل و يرحى كل شئ مع بعضه
   
3. وادا كان تقيلا جدا نضيف اليه الحليب لأنه يستحسن ان يكون خفيفا
   
4. للتقديم يصب في كؤوس متوسطة الحجم وعلى جنب الكأس نضع دائرتين من الموز ويقدم بارد
   
5. ألف صحة و عافية